Att välja rätt UGL-kurs

UGL-kurser finns över hela landet. I storstäder som till exempel Göteborg, och i mindre städer runt om i Sverige. UGL står för Utveckling av Grupp och Ledare och är den mest populära ledarskapskursen i landet. Det är Försvarshögskolan som ansvarar för konceptet, och som kommer med uppdateringar i takt med att forskning på området utvecklas. Om du frågar någon som gått kursen är det sannolikt att du inte får veta särskilt mycket. Det är en kurs som syftar till att göra, snarare än att lära sig teoretiskt. Det som händer i grupperna, stannar också i grupperna, något som tas på stort allvar. Att veta vilken arrangör man ska välja för UGL kan därför vara extra svårt. I den här texten kan du läsa om ett antal faktorer som är bra att ha i åtanke.

Välj rätt UGL-kurs

Var vill du gå i kursen? Kanske bor du i stan och vill hitta en uglkurs i Göteborg, så att det är nära att åka dit från bostaden? Många resonerar så – andra anser dock att det är en kurs som likväl kan tas långt ifrån boendet, till exempel vid havet eller i fjällen. Godkända handledare finns i ett register på Försvarshögskolans hemsida. Det kan vara en god idé att börja titta där. Mer om detta under rubriken nedan.

Välj en Ugl-utbildning med godkända handledare

Som nämnt ovan, är UGL en utbildning som Försvarshögskolan ansvarar för. Det är också dom som uppdaterar utbildningen när ny forskning görs på området. På deras hemsida kan du hämta ett handledarregister, där du ser vilka som är godkända att hålla i utbildningen. Registret är i en PDF där du ser handledarnas namn, kontaktuppgifter och vilka orter de verkar i. Ska du göra en UGL-kurs i till exempel Göteborg kan du enkelt använda ctrl + F för att utesluta alla andra. Längst till höger finns ett fält som heter ”Anmärkning”. Här finns det ytterligare information som kan behövas när du ska välja handledare. Till exempel kan man läsa att en handledare är godkänd att utbilda nya handledare som kan hålla i kursen.

Lycka till och du kan nu se fram emot en intressant och lärorik kurs – var du än väljer att genomföra den.

Utbildning med nätet som ort

Idag kan det vara väldigt tufft på arbetsmarknaden och många står arbetslösa. Om du inte vill nöja dig med ett jobb som varken intresserar dig eller som betalar bra kan det vara bra att överväga utbildning först. När du har en stadig utbildningsportfölj i bagaget ökar du dina chanser markant av att få ett jobb. Dels står du ut från samtliga sökande som saknar utbildning, dessutom blir du mer värdefull för företag tack vare dina kunskaper. Du kan hitta mängder av utbildningar på nätet, något som kan vara fördelaktigt om du vill kunna lägga upp ditt schema som du vill. Kanske jobbar du redan deltid någonstans? Då passar det ofta bättre att läsa på distans.

Utbildningar för diverse kunder

Hos Diploma kan du hitta mängder av populära webbutbildningar. De har helt enkelt tagit samtliga av de mest populära utbildningarna och gjort de digitala. Allt för att öppna upp möjligheterna för studier till alla. Här kan du både läsa en längre utbildning men också ta del av mängder av kortare kurser. Vissa kurser är endast ett par timmar. Med andra ord har du alla möjligheter i världen att få spetskompetens inom en rad olika områden, exempelvis data och IT. Kanske saknar du kunskap inom Excel, InDesign eller Photoshop? Då kan du läsa endagskurser för att lära dig grunderna.

Diplomutbildning

När du gått färdigt en kurs eller studerat klart en webbutbildning hos Diploma får du ett diplom som intygar att du behärskar de områden som kursen tagit upp. Detta är otroligt bra information att ta med på exempelvis CV:t. Många företag värdesätter nämligen utbildningar, även om de egentligen inte rör själva yrkesrollen. Till exempel är det ofta viktigt att kunna engelska, matematik, grundkunskaper inom de vanliga Office-programmen och liknande. Många studerar naturligtvis inte enbart för att öka chanserna av att få drömjobbet. Tvärtom är det väldigt många som läser enskilda kurser för att fördjupa sig inom ett intresse eller hobby. Ju mer kunskap du har inom ett särskilt område, desto roligare blir det oftast. Detta gäller oavsett om det handlar om data och IT, språk eller pedagogik. Inspireras redan idag genom att kolla in kurs- och utbildningsformer.

Stambyte i studentbostäder

Bostäder där rör och ledningar är mer än 40 år gamla bör genomgå stambyte för att undvika att husen drabbas av vattenskador. I många av Stockholms studentbostäder är det nu dags att byta stammar. Detta innebär det för dig som bor i en studentlägenhet som ska genomgå ett stambyte.

Många av Stockholms studentbostäder är byggda under 60 och 70-talen och det innebär att rör och stammar i dessa hus nu börjar bli så pass gamla att det är dags för stambyte. Ett stambyte innebär att rör och ledningar byts ut till nya, detta för att undvika att gamla rör slammar igen eller rostar sönder och orsakar vattenläckor eller andra besvär. Under ett stambyte byts både vattenledningar, avloppsrör och även värmeledningar ut. För dig som bor i en studentlägenhet som ska genomgå ett stambyte kan detta innebära en hel del besvär. Du kommer med största sannolikhet att påverkas negativt av buller och damm som orsakas av ett stambyte. Under ungefär sex till åtta veckor kommer ditt badrum att vara oanvändbart och då behöver du använda andra toaletter som du hänvisas till. Även ditt kök kan påverkas då vatten och el kan behöva stängas av. I studentlägenheter finns ju ofta gemensam kök som då kommer komma att behöva delas mellan fler. Summa summarum kommer detta vara en tid då flera behöver samsas om badrum och kök., försök ha tålamod.

Buller under stambytet

I många studentbostäder finns en hel del betong, detta kommer att behöva borras upp när rör och ledningar ska friläggas i väggar och golv. Detta kommer att orsaka en hel del buller. Om du bor i ett stort hus så kommer ett stambyte ta allt ifrån ett halvår till ett helt år. Detta är en lång period som du kan påverkas negativt av buller i byggnaden. Hantverkarna kommer enbart att orsaka buller under dagtid, men de börjar ofta tidigt. Du kan räkna med buller mellan sju på morgonen till fyra fem på eftermiddagen. Försök ha tålamod. Förutom buller så kommer rivning av väggar och golv att orsaka en hel del damm i byggnaden. Ett stambyte är ett omfattande renoveringsprojekt, hantverkarna gör sitt bästa för att undvika damm, men en del damm är oundvikligt.

Mingelmat från hela världen

Mingelmaten kan vara den bästa maten att ha på festen. Då begränsas inte festligheterna av en sittande middag utan gästerna kan äta och mingla och festa obegränsat. Här kommer lite inspiration för mingelmat på din nästa fest.

Mingelmat kommer i så många olika varianter och utföranden att man kan säga att det enbart är fantasin som sätter gränserna. Om man ska försöka avgränsa området mingelmat lite så kan man väl säga att det bör vara mat som är enkelt att äta under tiden som gästerna minglar. Det handlar alltså inte om en sitta ner middag, utan här är det mat som ska ätas i farten på stående fot. Mingelmat får gärna hålla sig till något typ av tema men det är även kul att bland hej vilt. Antipasti!

Mingelmat av olika slag

Olika typer av stavar, fries och nuggets är perfekta med goda röror. Varför inte testa att göra hallomistavar, eller sötpotatis fries eller de klassiska gurk- och morotsstavar. På rörfronten finns det mycket att välja mellan. Aubergineröror, paprikaröror, tomatröror, olika typer av bönröror. Pesto går alltid hem, varför inte testa att göra en asiatisk varanit på peston med jordnötter istället för pinjenötter. Minismå hamburgare eller minikorvar kommer garanterat att imponera på gästerna. Pizzaslices kommer att göra vem som helst glad. Varför inte prova något nytt på pizzan som till exempel valnötter och gorgonzolaost, ett alternativ som även vegetarianerna kan äta. Även färska fikon är både gott, festligt och vackert på pizzan. Och glöm inte efterrättsbordet, små cupcakes eller minisemlor kommer att göra succé.

Uppläggning är A och O när det gäller mingelmat

Varför inte placera en munsbit direkt i ett vackert salladsblad. Endiveblad är perfekta för ändamålet, det finns blad i vackra lila färger som gör sig extra bra på bordet för mingelmat. Du kan även placera en tugga med goda saker rakt i en sked för gästerna att sluka. En lyxig sak att placera på en sked är löjrom, kanske med lite smetana och gräslök. Löjrom gör sig även fint på en klassisk blini eller varför inte på den svenska versionen råraka. Även på en langos gör sig löjrom eller billigare varianter av rom sig bra.

Service och tillbehör till Peugeot – utan ränta och avgifter

Har du en Peugeot kan du med fördel teckna bilföretagets unika kreditkort. Ett gratis kreditkort som ger dig möjlighet till räntefria och avgiftsfria delbetalningar hos Peugeot.

”Vill du dela upp betalningen på 4 eller 10 månader?”
Frågan är ställd på Jonssonbil.se och syftar på den fria delbetalning som Peugeots kreditkort erbjuder. Kreditkortet har flera fördelar med bland annat reseförsäkring och bonus. En unik funktion är däremot just denna delbetalning. Det är ytterst få kreditkort som erbjuder lika fördelaktigt lösning. Jonssonbil.se sammanfattar kortet med att det är ”bekvämare och mer ekonomisk fördelaktigt”.

Så här fungerar bilköp

Du tecknar kreditkortet som inte har någon årsavgift. Det är ett Visa-kort som därmed kan användas över hela världen. När du genomför ett köp, service eller reparation för en viss summa kommer delbetalningen automatiskt användas. Detta förutsatt att du handlar hos en auktoriserad återförsäljare. Nu väljer du om du vill delbetala över 4 månader upp till 10 månader. Hos Jonssonbil.se är gränsen satt till 1500 kr så när något köps hos dem för minst denna summa ingår alltså gratis delbetalning. För många är det därmed ett smidigt sätt att fördela kostnaden för en större service över 10 månader och på så vis få en lägre månadskostnad.

Andra fördelar med kortet

Många kreditkort har bonus men med detta kreditkort får du ”hög bonus”. Här ges nämligen 1 % på inköpen och när inköp sker hos återförsäljare är återbäringen 2 %. Det kan jämföras mot kreditkort från exempelvis SKODA eller Audi där bonusen bara är 0,4 %. Dessutom ingår tanka-fel-försäkring vilket innebär att du kan få ersättning om tanken behöver rengöras efter att du råkat tanka fel slags drivmedel. Kom ihåg att alltid betala drivmedel med kortet eftersom det är förutsättningen för att försäkringen ska gälla. Som mest kan ersättning för 3000 kr ges. Här ingår även reseförsäkring. Ta därför för vana att alltid betala resor, hyrbilar och flygbiljetter med kreditkortet. Därmed ges den kompletterande reseförsäkringen som även har avbeställningsskydd.

Läs mer:

Läs mer om kreditkortet på Peugeotkort.se. Här visas alla fördelar, räntesatser och försäkringar som kortet har. Läs mer om privatleasing, olika modeller och finansiering på Jonssonbil.se. Ett bilbolag som är auktoriserad återförsäljare av Peugeot och är verksam i Örebro. Delar av texten ovan är fakta från deras hemsida.

Flera sätt att minska risken för fuktskador

De flesta fuktskador som uppstår i ett hem sker i badrummet. Inte sällan beror det på felaktigt byggt ytskikt.

  • Ventilation
    Ventilation är A och O i badrummet. Annars stannar fukten kvar och kan skapa stora skador.
  • Golvbrunnar
    Se över golvbrunnarna så att de inte stoppar igen. Ha alltid godkänd golvbrunn utifrån dagens standard.
  • Maskiner
    Kontrollera att ledningar, inte minst till tvättmaskin, inte har läckage.

I Källaren

Källaren är ofta kallare och fuktigare än övriga delar av bostaden. Främst kan avfuktning i krypgrund underlätta för fuktbekämpning. Detta i kallkällare.

  • Håll träreglarna fria
    Trä ska inte ligga direkt mot betong eller ytor som blir fuktiga. Se över konstruktionen!
  • Isolerat golv
    Många har enbart betonggolv vilket delvis ”andas” så länge som det inte göms under en tät plastmatta. Ett alternativ kan vara att bygga luftspalt som därmed drar ut fukten.
  • Avfuktning
    Har du tvättstuga uppstår snabbt stor fuktmängd i källaren. Ställ in en maskin för avfuktning. Räkna med att den samlar upp ett par liter vatten under några dagar. Den behöver därmed regelbundet tömmas.

Krypgrund

  • Avfuktning krypgrund
    Det bästa sättet att minimera risken för fuktskador i en krypgrund är att genomföra regelbunden avfuktning av krypgrunden. Det finns speciella avfuktare som används för just denna proaktiva åtgärd.
  • Dränering
    Dränering är ett stort arbete men kan vara helt avgörande för att hålla en krypgrund torr. Avfuktning är visserligen effektivt men klarar bara till en viss nivå. Dräneringen minimerar mängden fukt som tar sig till krypgrunden medan dessa proaktiva avfuktare tar den fukt som kommit dit.

Taket

Att taket är helt och med rätt konstruktion är helt avgörande för att hålla fukten borta från stora delar av huset. Se över om du hittar lösa takpannor, gör årlig besiktning och laga direkt när småskador upptäcks. Rengör hängrännor så att vattnet kan rinna fritt och sedan till att vattnet leds bort från husgrunden.

Artikelkälla:
Texten är en kortare sammanfattning av ”Hur kan man förebygga fuktskador” som först publicerades på Amagozon.se. Företaget erbjuder avfuktning i krypgrund och har sitt säte i Stenungsund med omnejd. De erbjuder sina tjänster över hela västkusten samt närbelägna städer. Vid problem med fukt, eller frågor kring hur huset kan skyddas, rekommenderas kontakt med hantverkare inom området. De flesta kan ge gratis offert på de proaktiva åtgärder som krävs.
(Fakta – Amagozon.se, Stenungsund)

Parterapi i närheten av Kungsholmen

Bor du på Kungsholmen? Då kan du enkelt få hjälp med parterapi. Här finns flera professionella och erfarna mottagningar som har stor vana att hjälp par genom svårare tider. Som par möter man ofta svårigheter och konflikter genom livet. Det är helt enkelt så när man bor och lever tillsammans med en annan person. Däremot kan man lära sig att såväl acceptera varandra som att själv ändra på vissa saker för att relationen ska fungera smidigare. Hur lätt en relation är att reparera finns det inget svar på eftersom alla är olika. Vissa problem kan vara mer svårlösliga än andra, exempelvis otrohet eller fysiskt våld. Om barn finns med i bilden är det kanske extra viktigt att gå i parterapi på Kungsholmen. Inte nödvändigtvis för att lappa ihop förhållandet, men för att åtminstone kunna avsluta er relation på ett bra sätt utan bråk för er och barnens skull.

Olika metoder inom parterapi

Beroende på vilken sorts problem ni möter finns det parterapi på Kungsholmen av olika slag. Många mottagningar arbetar exempelvis med den välbeprövade psykologiska metoden KBT, alltså kognitiv beteendeterapi. Det finns dock en rad andra tekniker som också är användbara för olika typer av konflikter. Det är lättast att kontakta en mottagning för parterapi på Kungsholmen och berätta om era problem för att sedan kunna få tips om vilken typ av terapi som verkar mest hjälpsam för just er.

En styrka

Många drar sig för att söka hjälp via parterapi på Kungsholmen och ser det som ett misslyckande i förhållandet. Dock är det snarare tvärtom, en stor styrka. När du och din partner söker hjälp hos en mottagning för parterapi på Kungsholmen visar ni på kämpaglöd och att ni båda vill försöka rädda er relation för att ni betyder mycket för varandra. Det finns ingen svaghet i det beslutet, endast styrka. Även om ni inte skulle kunna bli tillsammans igen finns det mycket goda resultat från parterapi på Kungsholmen som visar på att man åtminstone kan skiljas åt som vänner och kunna bevara en fin kontakt, något som givetvis är viktigt om ni har barn tillsammans. Kontakta en mottagning i närheten av dig redan idag!

Personlig assistans i Malmö

För den som lever med en funktionsnedsättning som begränsar livet kan en personlig assistens vara till stor hjälp. Syftet med den personliga assistenten är att hjälpa den med funktionsnedsättning att leva ett så självständigt liv som möjligt. I vissa fall räcker det med att assistenten är med vissa tider under dagen, i andra fall krävs assistens 24 timmar om dygnet. Det går att hitta en riktigt bra personlig assistans i Malmö för dig som bor i landets södra delar. Man kan antingen komma i kontakt med assistenter via kommunen men också att söka själv. Det är såklart viktigt att du med funktionsnedsättningar känner dig bekväm och trygg med assistenten och gärna att ni har liknande intressen.

Personligt utformat

Varje person är unik och varje människa har olika behov, önskemål och intressen. För att du ska bli matchad med en personlig assistans i Malmö som passar perfekt är det viktigt att du berättar om dig själv. För människor runt 20-årsåldern kan det vara uppskattat med en personlig assistent i liknande ålder. Beroende på dina behov anpassas såklart varje personlig assistans i Malmö efter varje individ. Vissa personer behöver exempelvis mer hjälp med hygienen, medan andra har svårt att äta själv.

Har jag rätt till personlig assistans i Malmö?

Det finns vissa regler för att få rätt till personlig assistens i Malmö, bland annat måste du vara under 65 år gammal. Därtill behöver du behöva hjälp med åtminstone ett av följande behov:

  • Hygien
  • Mat
  • Av- och påklädning
  • Förmågan att kunna prata med andra

Därtill ska du även vara i behov av minst 20 timmars assistans i veckan, då får du rätt till assistansersättning via Försäkringskassan. Du kan ta del av mer information hos Försäkringskassan. Det är även hos dem du ansöker om assistensersättning. För dig med större behov kan du behöva hjälp från två stycken assistenter, något du också får reda på via intervjuer med Försäkringskassan.

Lägg ut en annons

Du kan söka en personlig assistent på egen hand. På sidor som Arbetsförmedlingen går det bland annat ofta att hitta annonser för personer som söker efter personliga assistenter. Detta är ett bra sätt att beskriva dig själv, vad du gillar att göra och vad du behöver hjälp med.